Συμβουλές Ζωής

1. Σκεφτείτε να οργανώσετε τη μέρα σας με μικρές παύσεις για stretching ή ελαφριές κινήσεις.
2. Προσπαθήστε να δίνετε χρόνο στον εαυτό σας κάθε μέρα για να απολαύσετε τη φύση, έστω και για λίγα λεπτά.
3. Δημιουργήστε μια βραδινή ρουτίνα που περιλαμβάνει απομάκρυνση από τις οθόνες για καλύτερο ύπνο.
4. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κρατάτε ένα ημερολόγιο για να οργανώσετε τις σκέψεις και τους στόχους σας.
5. Προγραμματίστε τα γεύματά σας ώστε να έχετε χρόνο να απολαύσετε κάθε γεύμα χωρίς βιασύνη.
6. Οργανώστε το χώρο σας ώστε να είναι τακτικός και άνετος για να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας.
7. Δώστε χώρο σε χόμπι που σας γεμίζουν ενέργεια και χαρά.